刘大中  教 授

  我家五楼的老李，前年满60岁退休，是位处级干部。刚退下时，无所事事；过去早出晚归，节假日也经常加班、应酬，到访者众，而今却“门可罗雀”，一时摸不着北，精神处于压抑、失落、无奈状态，老在家里看电视打发时日，总提不起神来。几个月后，我们三位比他早退两年的同志去他家“开导”、“开导”，大家推心置腹，交流角色转换、生活变化后的心得体会、感悟感受，都深感要活到老、学到老、适应到老，要懂得放弃那些非份的包袱和重负，并商议每周结伴登白云山三次，约定亲朋好友薄酌小聚。之后，老李渐渐开解了，彼此觉得我们并不孤独，只不过战场变了、工作和服务对象变了，而那一颗忠心、童心并未泯灭。由于老李颇有文采，近期还在报刊上发表一些文章呢！

   可三楼的陈姨，退休六年，退休后坚持到天河公园晨运，参加国内的中老年合唱团，她说：歌声今她回到火红的年代、激情的岁月，怀念过去的战友，抚摸逝去的时光，觉得非常充实自豪！而纵情放歌而今现实生活多姿多彩，是治疗心灵的良方，“幸福歌声一萝萝，唱到日出又日落”。她进出位于石牌岗顶的天河区老干活动中心，参加书法班活动，结交新老朋友，日子过得津津有味，脸色红润，体态轻盈，根本看不出是个“花甲”老人，大家都说：陈姨回归“第二春”啦！“宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望天上云卷云舒”。医学之父西波克

拉底讲了一句话，传颂了2400年，他说：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉“。从生理医学角度而言，适量的运动和积极的生活方式会剌激人体的适应机能，遏制疾病的发展；豁达开朗的心情能使体内分泌更多有益健康的激素，增强机体的免疫能力。科技人员用超声波对大脑进行测试证实：适度的体力、脑力劳动后，大脑血管处于舒张状态，细胞得到充分的血、氧供给，促使人体血液的良性循环，增强血管的通透性及收缩工能，有益身心健康。而郁郁寡欢、怨天尤人、无所事事，则伤心损身啊！